Question :

Quels conseils pour l’apnée du sommeil ?

Réponse : 

Je vous recommande dans un premier temps de faire un contrôle médical et prendre en charge cette apnée du sommeil.

Les facteurs sur lesquels nous pouvons agir sont :

- Le poids : à travers une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée.

- Vérifier l’existence d’une probable déviation nasale.

Sur le plan sommeil, dormir la tête surélevée par rapport au corps, d’un angle maximal de 30 °C. Faire une courte sieste dans l’après-midi et penser toujours à dormir sur le côté droit.

La consommation de thé vert est bénéfique en l’absence de contre-indications médicales.

Une prise en charge médicale par VNI ( ventilation non invasive) pourra être nécessaire. 

• Conseils proposés par Mérouane, Infirmier Naturopathe, spécialisé dans les thérapies alternatives naturelles et la médecine Arabe traditionnelle.
• Ces conseils d'ordre généraux ne vous dispensent pas de l'avis d'un médecin et ne font pas office de prescription médicale.

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